同时，太极拳比赛不同于其它项目竞赛，它是在轻柔缓慢的节奏中进行，参加者要摒弃杂念，掌控情绪，沉息放松，全身心的投入，既陶冶了情操也感受到宁静安逸。其次，参与赛事对于提升高校体育发展的软实力，展现学校教育和校园文化都有极大的助推作用。
太极拳的教学要点包括： 虚领顶劲：头颈向上提升并保持正直，放松而不僵硬，可转动，当头部正直时，身体的重心能保持稳定。 含胸拔背、沉肩垂肘：胸要含而不挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身应自然放松。
打破传统格局，成立全新课外单项体育俱乐部。高校体育“课内外一体化”可以构建课内教学为主，课外为辅的课程实施计划。采用“2＋3”教学模式，主要是原有的两节体育课。增加课外体育活动的次数。也就是说，需要在原有的基础上，增加课外活动制度。
义务教育体育与健康课程：以身体练习为核心手段，旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，实现学生身心健康、全面发展。 “学、练、赛”一体化教学：注重课内外结合，强调学会基本技能、提供充分练习机会，参与多样展示与比赛，形成“教会、勤练、常赛”的教学模式。
户外运动教学一体化是2007年开始的，教学模式高校体育课内外一体化的发展要求早在2007年就已经提出，具有极大的理论价值和实践指导意义，国家体育总局联合中国共青团对课内外一体化的理论和现实要求进行了探讨，提出了建立体育与健康课内外联动机制等帮助学生掌握运动技能的对策。
内容构建：教学目标要清晰，包括知识技能目标、过程方法和情感态度价值观。知识网络结构包括旧知复习、新知探索，以及整合资料、例题分析和课件。课内外练习题的设计需具有针对性和挑战性。学生角色：学生需明确探究目标，自主建构学习，通过协作和发展性学习提升能力。
三自主和课内外一体化教学模式，考核评价体系科学严谨。为丰富校园体育生活，学校成立了体育俱乐部，满足了学生们多元化的体育需求。这些举措使得学生们的体育技能和身体素质逐年提升，全面提升了他们的体育素养和生活质量。这样的教育方式有力地推动了齐齐哈尔高等师范专科学校体育系的全面发展。
内容详实且全面。教材设计上，采用了课内外一体化的教学模式，特别注重层次教学法的应用，对基本动作的技术要点、难点和练习方法进行了详尽补充，以满足学生在课堂内外的不同学习需求。此外，还提供了丰富的课外锻炼内容和方法指导，适应了当前高职高专体育教学的新要求，是一本非常实用且有价值的教材。
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