参与到你的新生活中，新社团，新酒吧，或者探索新城市；遇到问题打电话给家里，或者熟悉的朋友寻求帮助，找找周围的唐人街，中餐馆，看看有没有熟悉的味道，或者周边的亚洲超市也有熟悉的食材。 最重要的是，不要把时间都花费在刷微博，刷朋友圈，或者其他社交媒体上，这种活动不仅浪费时间，起不到效果，还能增加你想家的感觉。
先抛开别人对你的看法，家里人怎么说也不必去多想，多跟同学相处，不要自己闷在家里。跟同学一起泡泡图书馆，也许对你有帮助吧。有人教过我，多跟其他人接触，多聊聊天，可以帮助自己释放压力。
既然你改变不了生活，那就让生活来改变你。对于如何调适心理，建议可以多运动，跑跑步或者办张健身卡，等你身体在运动中累得没力气了，心里的压力也会有所释放。
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