删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码，qq号，微信号码等等，只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了。
投身于运动，让身体疲惫不堪，这样可以减少对他的思念，同时还能塑造健美的体型，真是两全其美。 让自己忙碌起来，专注于其他事情，随着时间的推移，你会逐渐减少对他的思念。 尝试改变环境，避免与他见面，这样有助于忘记他。时间是最好的疗伤药，给自己一些时间，你会慢慢忘记他的。
快速忘记一个人有以下7种方法：删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。换一个新的环境，比如：搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司。
多和自己的朋友，同事，爱人，出去走走玩玩，就放下了。我们可以改变自己的生活状态，带着亲人、朋友、同事等一起出去，一起出去。
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