午餐便当是一种快捷而美味的午餐选择，通常由主菜、配菜、主食和水果组成。以下是一些常见的午餐便当做法。 酱烤鸡腿便当：材料：鸡腿、酱料（酱油、蜂蜜、姜、大蒜）、蔬菜（胡萝卜、青椒、洋葱）、米饭。做法：将鸡腿切成块状，用酱料腌制半小时。
鸡肉蔬菜便当 材料：鸡胸肉 200克 胡萝卜 1根 西兰花 1小朵 盐、胡椒粉适量 橄榄油适量 做法：鸡胸肉洗净后切块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。胡萝卜切片，西兰花分小朵，洗净备用。热锅加橄榄油，先煎鸡胸肉至两面金黄，取出备用。同锅加入胡萝卜和西兰花翻炒至熟，加少许盐调味。
鸡蛋炒饭便当：这是最基础也是最简单的便当之一。只需将剩饭与打散的鸡蛋一起翻炒，加入适量的盐、酱油调味，可以加入胡萝卜丁、豌豆等蔬菜增加营养。炒好后装入便当盒，搭配一些水果或者小菜即可。三明治便当：三明治是西式便当的代表，做法简单且变化多样。
简易便当-土豆炒牛肉 食材：牛肉一小块、土豆小的2个或大的1个、料酒、盐、酱油、葱适量、胡萝卜 半根。【做法】这次土豆有点大，我只用了一个，洗干净去皮切丝。切丝后的土豆在水里泡10分钟左右，这样可以减少淀粉。刚好用这10分钟可以准备其他材料。
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