一般认为社会适应能力包括以下一些方面：个人生活自理能力；基本劳动能力；选择并从事某种职业的能力；社会交往能力；用道德规范约束自己的能力。（2）训练安排。在低年级应以智障儿童的生活自理能力为主。如吃饭、穿衣、上厕所、按时上学，会根据天气调换衣服，自己热饭菜等等。
总之。智障儿童的生活自理能力训练是一个长期的过程，需要不断反复，不断强化。在训练过程中学生有反复性，需要教师有特别的爱心和耐心，具有高度的事业心和责任心去引领学生，监督学生。
建立规律的日常生活：为孩子建立一个有规律的日常生活，包括固定的起床时间、吃饭时间、睡觉时间等。这有助于孩子养成良好的生活习惯和自我管理能力。提供适当的刺激：给孩子提供适当的刺激，例如玩具、游戏、音乐等，以促进他们的认知和感知能力的发展。
鼓励积极参与活动。智障儿童可能存在学习困难，因此教师和家长应该鼓励他们积极参与各种活动，例如艺术、音乐、体育等，以提高他们的自信心和自尊心。
重点抓好生活技能和行为习惯的培养。智障儿童的智力缺陷限制了他们认识活动与个性的发展，只有结合他们的日常生活，授之以正确的行为方式，使之知道什么可以做，应该怎样做，经过反复实践训练，形成习惯，才能初步适应社会生活。
其次要想让智障儿童长大后更能适应社会应该提前做好准备。在小时候就开始锻炼自己的生活起居能力如自己吃饭、喝水、穿衣、走路、坐车等；锻炼交流能力，培养自信心和胆量，学会跟陌生人沟通，完善的表达自己的意思；必要的时候学会一些技能，以便在长大后可以依靠技能养活自己。
爱心、同情心和感恩的心：首先就事培养孩子有这几颗心，在引导孩子献出这些心，当孩子现出爱心后应及时的给予表扬和鼓励之后，让孩子知道，关爱别人和被人关爱一样幸福，所谓“送人玫瑰，手有余香”。这对孩子养成良好的社会适应性习惯有很好的促进作用。
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