1、我刚刚进入大学的时候的心情是非常的激动的，而且非常的害怕，因为激动是因为大学可以说是人生的又一个转折点，为我们开启了一种新的学习方式，害怕是因为我们要远离家乡，离开父母，需要自己面对很多问题，这也是我害怕的主要来源。
2、而且也没有自己刚高考完想的大学有多可怕。人际关系方面，只要你不是什么奇葩，那和别人相处是没问题的，和自己相处最多的就是舍友。我们班其他人除了班委，我没几个认识的。不用刻意去搞好关系，正常，顺其自然就好了。
3、又加上学校人文环境不适应所造成的等等大一新生有开学恐惧心理过度依赖父母是主因，他们从小生活在比较安逸的环境，收到的生活实践很少，以致在后期走出家门，不适应，害怕，是很正常的事情。当孩子缺乏独立生活能力时必然会在无法依赖父母的情况下出现心理问题。
4、刚开始进入大学的心情是迷茫的、新奇的、胆怯的，一切的体验让我从进校门开始说起吧。迎新大巴 高铁一下就看到指示牌，志愿者举着一个牌子，非常明显，他们派出一两个人指引着我们去大巴的位置，我们就有了明确的方向，体验很好，就是坐车很晕，下车之后就是新生学长。
5、节律调节法。在放假期间大部分的学生都是生活不规律的，这一种生活会影响到患者的心理健康，也会使得大学生不愿意上课，所以大家一定要从个人的生活习惯调节开始做起，让自己可以用积极，正确的生活节律对抗大学开学恐惧症。2，了解不想开学的原因。
1、笔者了解到，这是典型的“开学焦虑症”，是很常见的心理现象，多集中于年龄11岁至16岁的性格内向的学生，尤其是处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。而学习压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧征”的重要诱因。
2、有的人最害怕埋裂散狗，有的人最害怕猫，也有的人害怕失去某个对他很重要的人。而我最害怕的却是战争。仅仅一场战争便可夺去上千人的性命，让很多人都无家可归。
3、多听一些自己喜欢的音乐无疑是能使自己放松下来的最简单的方式，可以暂时让自己远离开学恐惧症的困扰。有些人听完歌后整个人的精神状态也开始好起来对于烦恼的事也想的比较少。
4、刚进入新的学校，原有的作息习惯、朋友关系发生了变化，需要重新认识新同学。 过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活的反差太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受 不想离开家，不想上学，不想承担上学时需要承担的责任，对未来生活的一筹莫展，恐惧，害怕失败。
5、我们学校里有一家特别好吃的粉店，然而每次放学的时候去买，他的店面前已经围了很多人。而我本身声音就小，我这是去买的话，可能老板听不到我需要什么。而老板没听到我的话，从而没搭理我，那次的我会恨不得找个地缝钻进去。我爸妈会说：“你喊一次就是了”。
6、并不是我在利用你，而是信任，因为对陌生环境的恐惧感致使我总要找一个可以信赖的人陪着我，否则的话我宁愿呆在家里发霉也不远踏出家门半步。
增强体质：军训是一种锻炼身体、增强体质的有效方式。通过长时间的体能训练，可以提高大一新生的身体素质，增强抵抗力，预防疾病。培养纪律性：军训要求新生严格遵守军事纪律，服从命令。通过军训，大一新生可以养成良好的行为习惯，培养严明的纪律性和组织性。
大学新生入学阶段：军训作为大学入学教育的一部分，是为了培养学生基本的军事素养和执行能力。这是大学教育的一部分，通常在大一新生入学后的第一个学期进行。 军训内容：军训的主要内容通常包括基本的军事技能训练、体能训练以及学习军事理论等。
培养吃苦耐劳品质 不管是工作还是学习，吃苦耐劳都是非常重要的，在军训过程中肯定很累，现在的学生又都是独生子女，从小娇生惯养，什么事情都不会做，所以军训是有必要的一项功课，可以提高自理能力。
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