家长要科学安排考生饮食，遵循均衡、适宜和卫生的原则，注意合理的食物搭配、食物多样、按时按量进食，避免油炸食品和过敏食品。考前一个月，学生需要更多的营养，家长应避免营养误区，如考前进补和肉类唱主角。不一定习惯，弄不好反而导致腹泻、不适、食欲不振等。
家长应该注意孩子的营养均衡搭配。营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉，一般情况下不必进补各种补品，日常饮食调整好即可。
孩子高考时家长应该怎么做 给予考生充分的支持和鼓励。高考是考生人生中非常重要的一次考试，考生需要充分的自信和勇气去面对。父母应该给予考生支持和鼓励，让他们感到自己不是孤单的。给予考生足够的空间和时间。
高考期间，家长应避免以下行为：过度关心。这种额外的关注会给孩子带来额外的压力，不利于其发挥。表露焦虑。情绪感染性强，在关键期，即便不言语，家长的紧张和焦虑也会传递给学生，影响其心态。比较孩子。拿别人家的孩子做榜样，反而增加孩子的压力。
保持积极的心态：家长自身也要保持良好的心态，不要过于焦虑或紧张。相信孩子的能力，给予他们足够的信任和支持。同时，也要教育孩子以积极的心态面对高考，把它看作是一次重要的挑战而非终点。综上所述，家长在孩子备战高考的过程中扮演着多重角色：是支持者、引导者、陪伴者和后勤保障者。
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