进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。藏区白昼温差很大，务必注意带足衣物，高度注意保暖。切勿感冒！切勿感冒！切勿感冒！重要的话说三遍。准备好抗高反药物。
多带点，算上火车票带上3000吧。到拉萨北京中路的八郎学拼团最划算。可以只游拉萨，也可以去后藏日喀则、林芝等地。第一次进藏建议拉萨周边转转就行。想省钱最好去青年旅行社或家庭旅馆，西藏的驴友很多，可以咨询他们。不用，带上身份证就够了。
我发觉自己好像说了很多，但是还有好多都没说到。去西藏多带些长袖衣服，因为夏天的西藏也不会太热的，早晚温差也很大，所以要注意喔。如果还有什么问题，可以加我QQ问我哦（85513941），西藏相当于我的第二个家了，呵呵~~知道的一定告诉你。
到达西藏之后的预防措施：第一天尽量不洗澡，防止受凉引起身体抵抗力下降；前几天一定要保证有充足的睡眠时间，少运动多喝水，多吃清淡的食物不可暴饮暴食；行程安排先到低海拔地区，再到高海拔地区。即先以拉萨市区为主，等身体适应了这里的气候之后，再去其他地方游玩。
雪山啊，不太容易高反的。高反几率很小，不过药物和准备是必备的，然后去了的话要多注意自己的身体变化，千万不要生病，其实俺也生过病的，不过没事。自己感觉千万不要老是想“我高反了，我高反了”，想着想着你就真高反了。
但是去纳木错（4700米）和珠峰大本营（5200米）就要注意了，千万先在拉萨适应三天再来。我因为到拉萨第二天就来纳木错，当天我因为感觉严重缺氧几乎一夜没睡好觉。
在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。 未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。
可以租自行车环湖一周。游完青海湖以后继续坐观光火车（26小时那种）坐到拉萨。价格自己上网查，如果是飞机票有些日期是有打折的，有些没有，你上航空公司官网查比在代订票的便宜，如果订双程折扣更低，火车票就不清楚了。初次进藏建议要注意高原反应。我建议还是报当地的旅行社。
一般没有问题，注意上高原前不要有呼吸道疾病。否则不宜上高海拔地区，切记。
高反如果是一点点提升海拔的话基本不会有，如果飞机和火车的话，看个人体质多少有一些反应，话说，在平时运动量很大的人，更倾向有高反。如果不讲究的话，在那里少洗澡。拉萨海拔3650.大多数地方都是秋天去最合适，西藏也一样的哦，秋天没冰雪，也没有雨季，最安全，也最漂亮。
Copyright © 2024 上学优选 All Rights Reserved | 鄂ICP备2024074324号-1
