考研的话，荞多饮是很好的选择。苦荞本身具有增强心肌、改善微循环、软化血管的功效，正适合你们这种长期不运动的人群 。
你可以试一下华森的元夜茶，我考编备考的时候被安利的，学得很疲惫很想睡觉的时候我就会泡一杯来喝，快速满血复活，而且像用眼过度觉得眼睛干涩的时候喝也感觉蛮好的。
可以喝些牛奶、可以适当地来些核桃仁来补脑。当然，还可以用些鱼油。这些都能起到比较不错的补脑效果。喜欢水果的话，吃些苹果也很好。胡萝卜也好。香蕉可以减压。
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