女生来例假时最好喝一些暖宫、补气、补血的东西，比如生活中比较常见的红糖水就可以帮助女生缓解疼痛，若是红糖水中添加一些姜、枣等一些材料，更是可以起到补血益气的作用，能让女生舒服的度过这个特殊阶段。所以在女生来例假以后，男生就可以提前准备一杯红糖水让女生饮用。
送上贴心暖宝宝。大多数女孩有痛经。痛经是由血液流动不良引起的，宝宝温热贴在腹部可以大大缓解女孩的疼痛，所以即使你不在她身边，你也可以一直想着她。证明你很关心她。照顾女朋友的情绪。在女生来例假期间，大多数女孩都有点脾气或情绪。
这个时候可以为女孩子亲手熬制一杯热腾腾的姜茶。把水烧开后加入红糖和姜片煮10分钟就可以了。姜茶可以去除女孩子体内的湿气，减轻腹痛有着非常好的作用。女孩子这个时候不能碰凉水。所以男孩子每天要为女孩子准备好热水来洗漱。
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