个人认为，能够一件事坚持30天本就是一种本领。而30天相比于人的生命长度好像是渺小的，所以当我们质疑自己的能力时，可以先暗示自己30天不长的，很快就可以完成啦，然后在这种暗示下慢慢的就坚持下去了。
把一件事情坚持30天会怎么样？坚持30天不看短视频，保证充足的睡眠，你的气质和精神状态会发生翻天覆地的变化。yin 秽颓废，无精打采，无法集中注意力--精气风发，积极有活力，做任何事都能全神贯注。这是真的。坚持早睡早起30天，吃水果，喝一定量的水，你的皮肤会发生翻天覆地的变化。
连续保持30天骑行自行车这并不是一件容易的事情，要是他能够成功完成相信收获到的东西将会是非常非常的多，也相信这份收获对他的人生也会有非常大的帮助。能够收获到更多的耐心，收获自己做事情的恒心，增强自己的抗压能力等等，这些方面相信对他的人生和生活都会有很好的帮助。
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