划出自己的时间线：对于过去，在相应的位置上，标上自己过去发生的印象深刻或较为重大事件。对于未来，在相应的位置上，标上一定会发生的事件及自己想要发生的事件。对于自己离世后，由于自己曾经的存在，而希望或相信会发生的事件。
时间维度：在纸上画出一条横线，代表时间轴。从左到右依次标记出生、童年、青少年、成年等不同阶段。在每个阶段上标注重要的生活事件、挑战和成就。情绪维度：在时间轴上方或下方画出一条垂直线，代表情绪。在每个阶段上，用不同的颜色或符号表示当时的情绪状态，如快乐、悲伤、焦虑、平静等。
准备一张纸和笔。把纸横着摆放好，在纸的中部从左至右画一条长长的横线。给这条横线加上一个箭头，让其成为一条有方向的线。在线的左侧写上“0”这个数字，在箭头旁边写上为本人预计的寿命。在这条线的最上方写上本人的名字，再写上“生命线”三个字。
在“家庭树”环节，参与者需要分享深度的家庭信息，对陌生人敞开心扉可能让人感到不适，特别是当涉及童年阴影和亲密关系的描述。生命线活动虽然探讨过去和未来，但在课程中反复触及个人隐私，可能并未带来实质性的心理成长。
写作思路及要点：以我的生命线为题，围绕生命线与其他种种的联系展开描写，接着表达自己的想法以及观点。正文：不经意间，考试正慢慢成为一种习惯，播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
首先我们画出一个心形，象征着我们的关爱，如图所示。之后我们在里面画出一个小一号的心，如图所示。之后我们画出一条生命线，如图所示。之后我们在两侧画出强壮的胳膊，象征着我们锻炼身体，保持健康，如图所示。
除此之外，画出生命线也可以为我们的“心理寿命”带来启示。生活中的得失、经历和选择，都会在生命线上留下痕迹。这条由自己书写的生命线，给我们带来了桎梏和压力，也为我们指引了前进的方向和正确的生活态度。画出生命线让我们回顾自己的生命历程、思索自己人生的方向和意义，找到前进的方向和动力。
生命线向上分叉 生命线向上分叉，出现一条或数条向上延伸的支线，这些小支线称为希望纹，又称努力纹。有希望纹的人，虽然一生的因缘际遇各有不同，但是都会因努力看到希望，这样的人做事情努力不懈、乐观积极，能不断充实自己，心怀希望，具有抱负理想。
心理压力：生命线的厚度和纹路也可以反映个人的心理压力。如果生命线较粗，可能意味着较高的压力承受能力，而较细或断断续续的生命线则可能暗示着容易受到压力影响。如何照顾生命线 由于生命线被认为与健康状况有关，一些人可能会关注如何照顾生命线。
生命线：就是起自食指和拇指之间，沿着金星丘画一个弧形而下降的线。智慧线（理智线）：和生命线大约起自同一部位，也就是朝横的方向或稍微斜下的那条长线。感情线：起自智慧线上方，而一直延伸到小指下方的那条线。命运线（事业线）：起自手腕，一直延伸到中指下方的那条线。
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