留学澳洲、日本、美国的一日三餐

时间：2024-11-22

出国留学学什么菜

晚餐：馒头或米饭（面粉或大米100克），肉末豆腐（肉末25克，豆腐200克），素炒油菜（油菜200克）。

赴澳大利亚读书的李清曦同学，是这样描述自己刚出国，头几天的一日三餐的：我这三天，一日三餐，全吃方便面，为了省钱，每次只吃一包，还打上一个鸡蛋（澳洲的鸡蛋比国内的个头儿要小）。对在家里一顿饭能扒两盘菜的我来说，这点饭哪能扛到下一顿？所以，尽管什么都没干，但肚子很快就饿了。

留学美国，生活费用是首要考量。主要包括住宿、餐饮、交通、购物及教材支出。住宿费用，学校宿舍是首选，安全、租金稳定，预算约2000-5000元。选择多样，可选带卫浴厨房套间或与人合租。餐饮开支，一日三餐预算7-10美元，快餐消费十几美元。自己烹饪更经济，每餐约4-5美元，体验特色餐厅则是文化之旅。

一日三餐也是大头，每周买菜一次，花费40澳元（约190元），加上偶尔外卖，每月240澳元（约1150元）。对比国内物价，水果如西瓜价格惊人，而日常的酸奶和零食则每月花费80澳元（约380元）。护肤和清洁用品每月50澳元（约240元），这些加起来，每月预算已接近2000澳元（约9600元）。

伙食费在日本，餐饮成本较国内较高，特别是刺身、烤肉和高级自助餐厅。相比之下，中国餐厅的便当较为经济，一顿约380日元。如果每天在松屋牛肉饭消费，按每餐400日元计算，一日三餐的月花费大约为36000日元（约合2160元人民币）。对于普通学生来说，这可能显得有些奢侈。

午餐通常在正午12时至1时，有的时候还会再迟一点。许多下班、上学人员从家中带饭莱，或是到快餐店买快餐。食物形式经常是三明治，汉堡包，再加一杯饮料。晚餐美国人较为正式的一餐，在傍晚6时左右起头，常吃的主菜有牛排、炸鸡、火腿，再加蔬菜。主食有米饭或面条等。