大学教的太极拳是哪路

时间：2024-11-22

大学教的太极拳是哪路

大学教的是国标24式太极拳。国标24式太极拳基本按广播操的标准，动作正确就行了，也谈不上系统不系统，只要模仿动作，跟着多做就熟练了。哪怕在校园或者附近公园跟晨练的大爷大妈一起练一练也会熟练很多，也不会差得太离谱。这是竞技太极拳，属于艺术体操或者舞蹈类。

简化24式太极，作为校园体育课程的精选内容，由国家相关部门依据校园教学实际，精简太极拳通，旨在让大学生在轻松愉悦的氛围中学习太极。其中，陈氏太极作为太极拳的一支，其特点在于动作发力明显，融入了攻防格斗元素，这使得陈氏太极在学习时更具实战意义。

大学太极拳课程多以二十四式太极拳为主，其学习难度因个人基础和努力程度而异，但对于愿意投入时间与精力的同学来说，掌握太极拳并非难事。二十四式简化太极拳，又称简化太极拳，是由国家体委在1956年组织太极拳专家，根据杨氏太极拳精华编串而成。

二十四式简化太极拳，作为太极拳的一种简化版本，旨在让初学者能够更容易地掌握基本的太极拳动作和原则。它的动作相对简单，适合各个年龄段和不同身体条件的人练习。

一般大学教的太极拳都是简化太极拳24式，刚学太极拳主要是放松，但不是懈怠，即沉肩坠肘，掌握特点是运动如抽丝。步法有弓步、马步、虚步、丁字步、仆步、歇步、独立步、倒插步、拗步、侧开步、斜行步、盖步、上步、进步、跟步、退步等等。特点是迈步如猫行。

餐费统一为集体食堂，每人每天10元。课程分类丰富多样，包括小学班、初中班、高中班和大学班。小学班学习内容为陈氏太极拳十九势，大架二路；初中班学习内容为陈氏太极拳三十八势，大架二路；高中班学习内容为陈氏太极拳老架一路，大架二路；大学班学习内容为陈氏太极拳老架一路，太极单剑。

24式太极拳简单易学，也充分包含了太极的入门原理。传统的太极拳套路一般都相对较长，动作有些难度，为了适应快节奏的现代人生活，1956 年国家体委运动司武术科组织专家在杨式太极拳大架基础上编创的。