幼儿园保护视力小常识

时间：2024-11-18

幼儿园保护视力小常识

综述：幼儿园爱护眼睛小常识：看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物。不能在太强或太弱的光线下看书。画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离。

早期发现，及时就诊：儿童应定期接受眼病筛查和视力评估，一旦发现视力问题，需及时就诊。注意用眼卫生：- 培养良好的用眼习惯，包括正确的看书、写字姿势和握笔方法，在充足的光线下阅读和玩耍。

学会正确使用电子产品：在使用电子设备时，应该注意正确的姿势、光线适宜以及时间控制。长时间的近距离看手机或电脑屏幕会对孩子的眼睛造成很大的伤害。多进行户外活动：户外活动有助于调节孩子的视觉距离，同时也能让孩子充分接受自然光线的照射，促进眼睛的血液循环。

光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

控制幼儿看电子屏幕的时间，持续用眼30分钟后，家长需及时引导幼儿休息5-10分钟。可以站起来活动一下身体，进行远眺，缓解视疲劳。看电视，玩电脑，玩手机，时间过长会严重影响幼儿视力，我们应该监督孩子少看电子产品，多带宝宝出门玩耍，每天带孩子去户外溜达两个小时，是保护宝宝视力的关键。

日常常用的保护眼睛的方法有：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。

家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭应共同引导幼儿养成良好卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛。教会幼儿正确的擦拭鼻涕方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

预防传染性眼病：（1）教育和督促儿童经常洗手，不要揉眼睛。（2）不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。（3）注意隔离患有传染性眼病的儿童，防止疾病传播蔓延。（4）定期对玩具和毛巾进行消毒，以预防传染性眼病的发生和流行。

眼睛防护小常识：注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。