第要注意多运动，保持良好的生活习惯，学会放松，让自己的身体和心灵处于一个良好的平衡状态，不要过于高兴也不要过于悲伤。
最后，如果感到心情极度压抑不适时，要及时寻求帮助。一般情况下，导员、心理咨询师随时待命，不用害怕，焦虑和压力本就是正常现象。如果平时胡思乱想会压力增大，那就好好学习吧，用读书破万卷，青年一展宏图。
目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种。 适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
悦纳自己、悦纳他人是心理健康的重要原则。 适当的自我定位 自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不恰当的自我定位。大学生要尽力避免。这样既有利于自身发展，又有利于心理健康。
如果我们有心理上的问题，其实可以找你认为比较好的舍友进行沟通。好的朋友是更好的心理老师，许和同龄人一起聊聊天，一起说说话，我们就能解开自己的心结，变得没有那么难受。但是和舍友沟通同时，我们一定要仔细擦亮自己的双眼，毕竟大学中鱼龙混杂，我们难免会错付真心，将自己的心里话说给那些坏的人。
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