大一新生,人生中第一次住宿第一次远离家乡,很焦虑怎么办?

时间：2024-12-13

首先，要明白焦虑是一种情绪，而不是现实。你可以通过认识到这一点来帮助自己冷静下来。其次，尝试接受并欣赏这个新的经历，将其视为一个机会来成长和拓宽自己的视野。住宿和远离家乡意味着你将有更多的独立性和自主权，这是你成长为一个独立自主的人所必需的。此外，建立和维持社交网络也是非常重要的。

第一次不要去到很陌生且没有朋友的城市，找附近或者有朋友的城市，然后慢慢锻炼。

照顾好自己的身体可以改善你的心理健康。务必吃有营养的饭菜，避免吸烟，喝很多的水，锻炼，这有助于减少抑郁和焦虑并改善情绪。足够的睡眠也很重要，睡眠不足会导致大学生抑郁症的发生率很高。学会与人相处：拥有强大家庭或社会关系的人通常比缺乏社交的人更健康。

小编建议如果真的特别念家的话，我们就不要选择离家太远的学校，这样回去的时候特别不方便。没有办法处理好人际关系对于我们每一个人来说，既然生活在社会当中，那么不可避免的与人交往。我们需要掌握基本的社交技巧，这样才能够避免出现没有朋友的问题。

当你告别亲朋好友远离家乡，告别亲朋好友跨进了大学的门槛，你获得了更好的学习环境，但同时你也失去你熟悉的过去。这种心理失落所带来的孤独感往往困扰着你。

在生活上，很多同学都是第一次离开父母独自生活。这个时候我们就可能面临着不够独立的问题。一个人拖着行李去上学比如我们不习惯自己洗衣服，生病了自己去看病、衣服要自己打理、衣柜要自己收拾，什么东西都要自己扛等等，然后我们就慢慢地学会了照顾自己。

一）生活与环境适应问题。对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。（二）人际适应问题。进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。（三）学习适应问题。

而现在再回到南京老家，我只想告诉那些曾经离开家乡而又不能回去上学的孩子们：你们在外上大学是多么地不容易！和同学们多交流在学校中有很多优秀之人，他们和我一样从小性格就是比较开朗热情，并且对待生活比较乐观积极，所以在学校也会经常看到他们在校园里与同学们相处得很融洽。