每天进行规律的计划和时间表，包括定时的学习时间和课外活动时间。 给孩子提供有趣的、可以激发他们兴趣的活动，如阅读、绘画、手工等，以吸引他们的注意力。 告诉孩子专注的重要性，让他们了解到只有专注才能取得好的成果。 鼓励孩子坚持完成困难的任务，让他们体验到完成某一任务的成就感。
建立良好的生活习惯：规律的饮食和睡眠时间，可以帮助提高小孩子的精力和注意力。 给孩子提供足够的锻炼和休息时间：让孩子有机会进行体育运动和户外游戏，以帮助他们释放精力和压力，同时保证适当的休息时间。 培养孩子的兴趣爱好：让孩子喜欢的活动能够提高他们的专注力，同时也可以促进他们的发展。
方法六：不要给孩子买过多的玩具和书籍，过多的选择会分散孩子的注意力。方法七：让孩子一次只做一件事情，避免同时进行多件事情损害注意力的有效性。方法八：通过游戏增强自我约束力，把这种方式融入孩子的生活。方法九：购买智力训练书，每天坚持做练习，锻炼观察力、注意力、记忆力。
4要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人，大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间让孩子选择他们，喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口眼脑相互协调的过程，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
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