50米自由泳（就是不限泳姿，用自己最快的泳姿）。男：1分15秒满分（15分），1分40秒达标（9分）；女：1分25秒满分（15分），1分50秒达标（9分）。常州中考游泳考试注意事项：游泳出发方式水中触壁出发，泳姿不限。考生在规定的泳道内游完全程，全程距离为50米。
考试时，学生需要在规定时间内完成指定泳姿，要求连续游泳，不允许停留或憋气。初级等级考试项目及要求： 蛙泳：学生要求能够熟练掌握蛙泳的技巧和动作，完成25米泳程。 自由泳：学生要求能熟练掌握自由泳的技巧和动作，完成25米泳程，不允许使用蛙泳或其他泳姿。
中考游泳的正确姿势 1．踏腿。要求考生手触摸岸边不限制转身，强调转身灯墙的重要性，可以合理利用腿和转身的技巧有效缩短时间、增加游泳距离。当然，像手能否碰壁这样的情况，一定要参照当地的规则，具体问题具体分析。2．呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。
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