健身和运动：利用假期的时间进行适当的运动和锻炼，保持身体健康。可以选择户外运动、室内健身等方式，提高身体素质和克服懒散。学习外语：提升外语能力对未来的发展非常有帮助。你可以通过在线课程、语言交流社区等方式来学习一门外语，如英语、日语、西班牙语等。
阅读和学习 脚丈量不到的地方，用眼睛去弥补吧。阅读是一个好的习惯，好处多多，开阔眼界，提升认知，暑假我阅读与自己专业相关的书籍，这个暑假我还阅读了自己感兴趣的领域的书籍，看相关纪录片。
如何在30天快速提升自己 1早睡早起 既能保持旺盛的精力，还能促进身体代谢，提高免疫力。 2运动 保持好身材，带来好心情出过汗后会发现皮肤也变好了。 自我输入 不停地输入，读书、学习，建立起自己的学习体系才能使自己更优秀。
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