大学新生军训需要注意些什么?要如何度过呢?

时间：2025-01-05

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多给同学老师交流，跟大家留下一个好印象。长时间在太阳下站立会晒伤皮肤，可以买防晒霜来防止晒伤和晒黑，芦荟胶做晒后修复。

首要注意事项是补水，高强度训练使体内水分迅速流失，适时补充水分至关重要。防晒措施也不可忽视，喜欢自然古铜肤色者可选择性跳过。穿上柔软内底鞋，预防脚部磨伤，引发血泡。保持饮食均衡、充足睡眠，确保充沛体力和轻松心态，无需过度紧张。

注意补充营养。军训后体力消耗极大，要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意补充水分，多喝点运动饮料和淡盐水。注意防晒防中暑。可以买防晒霜，每一两节课涂一次。如果有中暑迹象一定不能硬撑，身体要注意安全。按时休息。

做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。装束一定要合适。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。注意补充水分。

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，不要在军训就给别人留下不好的印象。

在军训过程中，时间管理至关重要，准时参加每一次训练，严格遵循既定的时间表。个人卫生也需格外注意，保持清爽整洁，以保持最佳的身体和精神状态。此外，身心健康同样重要，要学会在高强度训练中保持心理平衡，面对困难时保持积极态度，培养坚韧不拔的意志和解决问题的能力。

并且一定要注意休息，军训期间就不要熬夜了。以我个人的经历来看，军训结束后，人是会感到非常疲惫的，基本上躺在床上马上就能睡着。（我们宿舍的人全员11点就睡着了）这种时候就不要强行为了弥补娱乐时间而熬夜，不然第二天的训练会非常疲惫，训练过程也会更加辛苦。

第防晒大学军训的时候正是夏天，天气比较炎热。所以防晒非常重要，防晒不仅仅是防晒黑更是防晒伤。如果你不涂防晒的话，还会导致很多皮肤问题。第午睡大学军训的强度比较大，消耗的体力比较多。所以中午有时间的话，一定要休息一下。这样你下午军训的时候，精神会好很多。

大学军训注意事项有哪些买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋，鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱（特别是天气热的时候），如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。