上海中小学的作息时间：6：45 起床。7：20-7：35 早餐。7：50-8：10 早读课。8：20-9：30 第一节课。9：40-10：50 第二节课。11：05-11：45 第三du节课。中午 11：45-12：40。下午 12：50-14：00 第四节。14：10-14：50 第五节。15：00-16：10第六节。16：20-17：00第七节。
以上海市实验学校附属小学学生作息时间表为例。
1）上海小学的课程表扩展阅读：合理课表建议 确定合理的早起时间，和早起运动时间。有规范的上课时间。每节课之间有10分钟左右的课间休息时间。有足够的午休时间。足够的睡眠时间。
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