这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。（二）小升初自我介绍注意事项：小升初自我介绍要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。比如参加过哪些比赛，获得了哪些奖项。小升初自我介绍要实事求是，不要夸大。面试老师还是比较喜欢谦虚好学的孩子。
小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。 这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。
考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。第四，如何抑制紧张。如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。第一种办法就是深呼吸。
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