1、辅导要点：1．自卑者必须明确意识到自己在什么地方自卑，然后找出原因，找出原因就等于问题解决了一半，领悟出自卑的来源就有助于放弃或解决它。自卑的来源有的在于社会，有的在于家庭教育，也有的在于自身的经历。
2、首先家里人也要放松心态，自个也要淡定。这种case是很常见的，先安慰她吧（比方说【大家都一样的啊，别担心】）。然后尽量转移话题，别老提考试的事。事实上，对于家里有毕业班的学生，对学生，对家长都是一件很有压力的事。
3、情绪方面。抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些同学害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激惹，依赖性增强。（2）行为方面。
4、自卑心理 自卑心理是中学生对自己过度不自信的一种表现，在实际生活中，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，过低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。在性格上通常表现为害羞、内疚、忧郁、焦虑、失望。
5、就我个人来说，改变自我为中心现状对我的意义，不能不说非常重大。改变自我为中心现状似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，所谓改变自我为中心现状，关键是改变自我为中心现状需要如何写。
6、儿童性格内向是一种缺陷，往往是因为他们缺乏安全感、缺乏自尊、缺乏自信心。如果家长们任它这样发展下去而不及时加以引导，那么日后可能会对孩子的身心健康产生不良影响。
先学会相信孩子，而后再培养相应的能力。自信的孩子背后往往有一个非常相信他们的父母，这些父母不会代替孩子做所有的事，而是耐心地教他们去做力所能及的事情。当孩子做好一件事后，既提升了能力，又获得了真实的自信。自信不是从天上掉下来，而是通过做一件又一件事情达成后的成就感堆积起来的。
时间管理和组织技能：教会孩子有效的时间管理和组织技能，这样他们可以更好地控制自己的学习和生活，减少因混乱和压力导致的自卑感。总之，每个孩子都是独一无二的，可能需要不同的方法和时间来克服自卑和敏感。作为家长，耐心、理解和持续的支持是帮助孩子成长的关键。
孩子的成长，是需要时间的，所以，父母不要急着强迫孩子接受挑战，要多给他一些时间和耐性，让他慢慢去尝试，只有孩子经历多了，他就不会再见到什么都感到害怕了。因此，我们父母要明白，孩子对于自己不熟悉的东西，产生后退行为和恐惧心理，都是很正常的。
父母要多陪伴孩子给他们安全感。家长消除孩子自卑的最好方法就是多陪陪孩子。父母经常不在孩子身边，大多数孩子都不自信。这是因为孩子没有安全感，所以不要低估父母的陪伴。这是让孩子感到安全的最好方法。当孩子做错事时，不要使用蛮力教育。家长在教育孩子的时候也要注意方式和分寸。
父母可以多拥抱孩子，给予孩子足够的依恋，能给孩子带来安慰、互动和情感支持，更有利于培养孩子的安全感。其次，避免情绪对孩子的影响。 孩子的敏锐度很强，能敏锐地观察到父母的情绪变化，所以在家里，当宝宝吵闹不听话的时候，父母不要太严厉和生气。 正确的做法是用温暖的语言安抚宝宝，冷静地推理。
我们要让孩子发现自己身上的闪光点，这样孩子才能够慢慢的树立自信。正确应对批评孩子的成长过程中，会遭受到外界的批评，这个批评来自于陌生人或者是老师，而孩子的心理非常脆弱，他们在接受到批评的时候，往往会变得非常的自卑。
1、加强对孩子进行心理素质教育，自主教育，提高孩子的自觉意识。加强学生思想品德的教育，重视综合素质的培养。培养学生乐观开朗自信的品格，教育学生懂得感恩，教育学生学会在各种环境中的自我保护。加强学生的文明礼仪教育，行为习惯的培养，培养学生优良的品性。
2、倾听和理解：首先要倾听孩子的心声，理解他们的需求和困扰。了解孩子的自卑原因，以便针对性地进行引导。 寻求专业帮助：在必要时，可以寻求专业心理医生的帮助，为他们提供专业的心理辅导服务。 调整心态：帮助孩子调整心态，让他们学会正确面对挫折和困难。
3、鼓励积极的思维和态度：培养孩子积极的思维模式和态度，帮助他们看到困难中的机会和成长。鼓励他们设定目标，并支持他们为实现目标而努力。寻求专业支持：如果孩子的自卑感严重影响到他们的生活和日常功能，考虑寻求专业心理咨询师或儿童心理学家的帮助。
4、要实事求是地认识自己。老话说得好：尺有所短，寸有所长。生活中正确认识自己的长处和短处，取长补短，是提高自我的一种很好的方法，同时也是帮助大家更好的远离自卑感的不错方法。要客观的同别人比较。
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