暗戳戳的排挤 除了情绪没有造成其他影响 如果这种情况的话还好一些，可能就是ta们说话阴阳怪气，让人不爽（我就是这种情况）。
首先我们要知道是不是自己想多了，本身性格比较内向，和朋友交流少造成这样的错觉。如果这样就多参与朋友们积极正确的活动话题，大胆自信一些。再分析一下被孤立的范围，是某一个同学，还是整个寝室的人？如果是一两个，那么可能就是本身的性格不和。
要懂得尊重别人。寝室就相当于我们的小家，把自己的生活睡觉的地方整理好，注意自己的生活习惯和言行举止，要有礼貌，察言观色，你尊重别人，别人就会尊重你的。要做一个善良有爱心的人。主动和室友打招呼，和室友分享有趣的事情，和室友一起携手做好每一个小事。
不要把宿舍当成学习的圣地，那顶多是一个休息的场所，如果要学习，就去图书馆或者自习室，毕竟你的舍友不希望你比她优秀。如果不小心和舍友产生了矛盾，那不要太过担心，做好你自己就行了，该干嘛干嘛，就当从来没有发生过，就可以了。但是如果，确实是自己错了，还是有必要，道个歉的。
与舍友统一作息。一个宿舍有三四个、五六个，甚至更多的人在一起生活，宜有统一的作息时间加以调整。只有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。如果你是“夜猫子”，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了，才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响了别人休息。
首先，不要试图改变那些摆烂的人。其次，努力放下自己的预期，也就是说不要指望从这些人身上获得太多。最后，尽可能地把自己的生活和工作和这些人的行为保持距离。只有这样才能避免被摆烂的人所吸引或影响。 寻找他们内在的动机在处理摆烂的人时，要试着去理解他们的内在驱动力。
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