大一新生开学好难过

时间：2025-05-03

文章摘要：

1、给予自己多一些鼓励，尤其是学会转移注意力，出现严重的学习问题以及厌学情绪的时候要及时转移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要积极鼓励自己，及时解决日常学习的问题并恢复日常学习的规律才能有效缓解厌学情绪。

2、无所事事，在宿舍待的，离开手机，多参加活动，多学习，你就没有时间烦躁和压抑了。处个对象，有些时候坏心情找不到人倾诉，找个对象，就可以体会到大学生活的美好了。

3、可以出去做兼职，我觉得没有兼职的大学生活是不圆满的，如果你愿意的话，你可以把空余时间的一部分用作校内外兼职，一分一秒都不浪费，既能够体验生活不易，又能够认识很多人，扩大自己的交际圈，会很有趣的。

4、第一种选择就是回家去住。如果你的大学是在本地的话，而且距离你家不远的话，而且不耽误正常的上课时间，你可以搬回家里去住。这样的话你就不用每天都很苦恼，心情很压抑，而且在家里父母都在你身边，比较有安全感，可以陪伴在他们身边，他们也会很开心。

5、学校就是一个小社会，其实都一样，如果实在融入不了就住校外好了，大不了不接触，如果你选择退学也可以，学费应该是有的退的，不过每个学校都不一样，这个不好说。

6、千万不要，你越独处，越完蛋。如果在学校学不下去，也要坐在那里，等自己好点就慢慢学。你这叫有心魔。中医讲就是心火过热。可以吃中药调节，或者断食，或者流食，或者多喝水多运动。你的原因就是运动量不够并且有便秘或者上焦有火或者脑热类导致身体内部不通畅引起的失调。

我是一个性格比较内向的人，刚上大学的时候遇到的最大困难就是没有办法融入到集体当中去。后来还是自己主动敞开心扉和同学们渐渐的建立了深厚的友谊，真正的融入到集体当中去以后发现，大学的生活还是非常让我开心的。

主动交友。大学是一个社交的场所，与同学和室友建立良好的关系非常重要。与他人建立联系不仅可以获得帮助和支持，还能扩展人际网络，为未来的发展打下基础。2 寻找导师和学长学姐。在大学中，导师和学长学姐都是宝贵的资源。他们有丰富的学习和生活经验，可以给予大一新生宝贵的指导和帮助。

第二，寻求同伴辅导员和学长学姐的帮助在大学一年级，一般都会配备高年级的学生担任同伴辅导员，用来帮助新生快速适应大学生活，解决学习、生活中遇到的实际困难。他们往往都是表现优秀的学生干部、成绩优秀的积极分子，在处理这些事情的时候更加贴近学生实际，有利于问题的解决。

建立良好人际关系。大学就像一个小社会，班级犹如大家庭，要在这个小社会里快乐的生活，每一位新生就要学会与来自各地、性格、习惯各异的同学友好相处，搞好人际关系。学会与人相处。应增强自我心理保健意识，关注自我身心健康首先要坚持健康文明的生活方式，养成良好的生活习惯。

大一新生开学好难过

二是学习目标不适应。高中阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学习方法不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。

引起大学生心理障碍的主要原因有：难以适应生活环境的转变刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。

大学新生常见的心理困惑就是焦虑。焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐怕的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。

作为一名大四的学长想对你说，学妹你才大二首先不要对大学生活失望，大学生活充满了有趣好玩的事，当然也有让人心烦和不开心的事，你不要灰心丧气。

不过这种时期要很快的调整过来，因为大学可不像高中，有人逼着你学这学那，也许你习惯了那种被动的模式，现在让你自己去调节，你反而不知怎么入手了。其实，大学也是充满紧张的，各种证书的考试，甚至是考研什么的，总是会让你闲不住的，这就要看你怎么去做了。