1、一）纵劈腿 10分（左、右各+-5分）。（二）10秒钟快速俯卧撑10分（男15次、女13次）。（三）10秒仰卧两头起10分（男15次、女13次）。（四）男生30秒屈体分腿跳（10次），女生10秒团身跳（10次）。10分 （五）专项技术60分。
2、运动训练系健美操比赛评分标准 总分10分.评分类别分完成情况：分5分，艺术和编排分5分。---技术分（占总分的50%）：动作的准确性，动作姿态正确，动作技术规范、准确到位。（10分）动作的熟练性，要求动作熟练、流畅连贯，如有明显停顿或动作不熟练，视其错误情况相应减分。
3、健美操的评分标准如下：具体内容：动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。根据出现错误的轻重进行分扣分动作力度：力度是健美操的特殊要求，完成动作时要有一定的力度性，动作松懈、软散的按规定扣分。
4、动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心激情，体现健康向上的情绪。5分 队形变化清晰流畅，体现集体配合的意识。
健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。第二节 健美操的分类与特点健美操的分类目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。
健美操是一种结合了舞蹈、体操和有氧运动的健身活动，通常伴随着音乐节奏进行，旨在提高身体的柔韧性、协调性和耐力。它包括了一系列的伸展、弯曲、跳跃和肌肉训练动作。它不仅能够带来健康的身体，还能让人心情愉悦，成为许多人健身的首选。
其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
常跳舞健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脏血管系统也有良好的影响，不仅如此，健美操对呼吸器官也有促进作用。经过长期的锻炼，呼吸活动得到改善，呼吸变得深而且有节奏，总之，学习健美操之后对我的身体和心情各方面的影响是非常大的。
1、两种，大众健美操和竞技健美操。大众健美操：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。竞技健美操（aerobic gymnastics）是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。
2、健美操运动根据不同的目的和任务，可以分为三大类：健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操。 健身性健美操，也被称为“大众健美操”，主要目的是锻炼身体和保持健康。这类健美操的动作简单实用，音乐速度较慢，练习时间较长，动作重复性高，适合各个年龄段的人群进行学习和锻炼。
3、健美操运动根据其目的和任务的不同，大致可以分为三类：健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操。 健身性健美操，也称作“大众健美操”，主要以锻炼身体、保持健康为目标。
4、根据健美操运动的发展状况和发展趋势，按不同的目的和任务来划分，归纳起来可分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操三大类。（1）健身性健美操。健身性健美操也称“大众健美操”。主要目的是锻炼身体、保持健康。
5、健美操按照性质不同，主要分为三大类：竞技健美操、表演健美操和健身健美操。 竞技健美操 这类健美操旨在参加竞赛，包括男单、女单、混双、三人以及六人等项目。竞技健美操在人数、场地、成套动作时间等方面必须严格遵守规则。竞赛规则对成套动作编排、动作完成度、难度动作数量等方面都有明确规定。
竞技健美操难度动作分为组别：动力性力量、静力性力量（支撑与水平）、跳与跃、平衡与柔韧。动力性力量 俯卧撑、单腿后倒俯卧撑、单臂单腿俯卧撑、文森俯卧撑、提臀起、提臀腾起转体180度、直升飞机成文森、托马斯全旋成后举腿文森。
六类。根据查询学聚网显示，在第一版《1994-1997竞技健美操竞赛规则》中，将难度动作划分为六大类别，即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。
竞技健美操比赛中目前最高难度级别为4级。根据查询相关资料显示：竞技健美操比赛中规定的4级难度动作包括：静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。
根据竞技健美操20012004竞赛规则，健美操难度动作目前分为四组：A俯卧撑类；倒地类；旋转与分切类；B支撑类；C跳与跃；D柔韧 ... 可分为原地、三级、五级、为合格。
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