守住底线，建立框架 处于感情低位的你，时常会迎合对方，即使是自己不喜欢做的事情，也会因害怕对方生气而不敢拒绝。丢失框架的你，本质上爱对方胜过爱自己，所以你心甘情愿地万事以TA为先，即使明知道自己不想做、不开心，也要为了迎合TA而委屈自己。
重拾自己喜欢的事情，找回昔日为了他而放弃的小小爱好，慢慢的降低对他的需求感，并且利用这段时间，去提升自己，整理心情再重新去谈挽回。这样的你，才可能在挽回中实现成功。学会引导对方投入 感情是需要共同投入维护的，所以要逆转彼此的高低位，就要学会如何去引导对方为这段感情投入。
首先你的对自己有信心，不能太自卑，俗话说有剩男没剩女，所以说你首先得对自己充满信心，不要太悲观，要有一个充满阳光的心里。其二多接触一些优秀的男生，尽量突出你的优点。最后就是多看一些谈恋爱的书籍，学习一下别人，或者让亲戚朋友帮你介绍。
平等、互惠的。好好思考下你们的交往方式，各自性格背景等做综合评估。是否能把双方关系调整到：平等、互惠的状态上来，能使双方都能共同成长，进入一个舒适的状态。根据你们交往的更多细节找出你产生自卑的根源。只有这样才能走得更远更长最终达到幸福彼岸。如果一段关系中你越来越糟糕，那赶紧逃吧。
我个人觉得，一段感情你最开始培养成什么样的习惯，以后是很难改过来的。一旦在爱情里卑微习惯了，如果突然有一天你不再像从前那般对待他了，他就会觉得不舒服，你的迁就成为了她的理所当然。都说在爱情里付出的比较多的就是那个爱的多一些的人，但是真正的爱情想要长久的走下去，爱必须得是相互的。
想要在情绪中改变卑微的态度，首先要正确面对自己，建立自信。恋人只有在平等的基础上才能互相尊重。既然你已经被对方接受了，就说明你自己身上有闪光点。你们的资质不可能完全一样，但至少实力相当，不要觉得不如他。自信一点，让自己更漂亮。其次，不要害怕失去他。
1、卑微的爱情的表现 无底线的原谅对方 虽说人都会犯错，在爱情里更应该包容和谅解。而当你无底线的原谅对方的时候，在爱情里已经开始卑微了。有些事情我可以原谅，但是一些原则性的问题，就必须要坚持自己的原则，你要是无底线的原谅对方，对方就会无底线的伤害你。
2、甘当备胎。在爱情里面，有人会心甘情愿冲当备胎。即使对方和他人有着十分暧昧的关系，自己也会毫不动摇地站在身边。看着对方和他人说笑打闹，视自己如空气一般。没有底线。如果对方嫌弃自己，想要放手的时候，会做出一些不可思议的举动，比如下跪，哭闹等。
3、缺乏自信在恋爱中表现卑微，说明缺乏一定的自信。正是因为缺少自信，所以在爱情中总会有种患得患失的感觉，好像被爱显得不是那么的真实。因此在爱情中会显得特别的卑微，常常以对方为先，时常忽略掉自己的感受。
感情是需要共同投入维护的，所以要逆转彼此的高低位，就要学会如何去引导对方为这段感情投入。让对方重视你，珍惜你，就要让他为你投入，为这段感情投入，只有投入了，他才不会觉得这段感情是可有可无的，才会正视这段感情的存在，正视你的存在。而且能够让你们之间的地位开始渐渐发生转变。
恋爱中卑微了怎么逆转2 服从法则 关系的逆转，高低位的变换，根本上是个人价值，魅力等的变化，从而导致了服从关系也发生了深刻的变化。
女人需要懂得把幸福掌握在自己手中女人在恋爱中一旦变成卑微的那一个，就不会再有男人敢珍惜了，男人会觉得女人只是一时的冲动，只是为了钱。很多女人都把婚姻给当成了儿戏，所以也就把最好的年华给了对方。爱情就像是小孩子的橡皮糖，一不小心就会洒了一手。
比如你尽量的让自己有事可做，你有事情做了，忙起来，其实就没有那么多的时间去一味的想着这段感情，如果你忙起来了，你会觉得你没有时间去卑微，没有时间去讨好，没有时间去迁就，你那么忙，哪里有空去做这些啊。
1、做人一定要学会先爱自己，才能更好地去爱别人。想一下，你自己你都不爱了，那又会有谁去爱你呢？提升自己，去读书，去写字，去跳舞，唱歌，只有把自己充实了，变得完美了，那个你喜欢的人才会喜欢你啊。想想，你如果从外观和岂止是都不符合他的要求，他又如何会接受你呢？爱自己才能变得不卑微。
2、可以一方比另一方多一些，但是爱一定要是相互的。爱的卑微到骨子里的人，大部分都是对方根本不爱你，或者说你是一个可有可无的存在，就算失去了他也不是很在乎，之所以留你在身边是因为你对他好，你听话。
3、不要活在自己的感情世界里不能自拔对于分手，洒脱一点会更好。分手的难过一次就够了，不要一直抓着回忆舍不得，有可能舍不得的只有你，对方过得很潇洒。没必要把活在回忆里的时间，过得比你们的感情经历还要长。不要和三观不一致、负能量的人谈恋爱和一个三观一致的人谈恋爱很重要。
4、这种情况出现的主要原因，主要还是在于双方在相处过程中都缺乏了一种自尊心，虽然说为了对方可以付出所有，但是一定要有一个准则，一定要有自己存在的价值，不能够太过于卑躬屈膝，这样会让对方感觉到自己毫无价值。
5、“我错了，只要你不离开我，我什么都听你的。”夫妻关系应该是平等的，任何的不对等，最后都会破坏婚姻关系，女人一味对男人认错，对男人百依百顺，一旦见男人不开心就跟男人认错，骨子里害怕失去男人，最后只会越发让男人看不上。“你告诉我，我改怎样改变，你才开心。
6、女人，不要总是仰望着男人，因为，你的仰望往往会换来他的俯视。就像张爱玲把自己低到尘埃里时一样，自然也就很难获得幸福的恋爱了。你之所以自卑，是你没有看到你自己的长处和优点。一个人善于倾听就是优点，不打断别人说话也是优点，善于打理家务也是优点，会做饭都会是优点。
闹矛盾 谈恋爱也不是一帆风顺的，有时候因为这样或那样的原因，情侣之间会闹矛盾。发生矛盾的时候，生气之余女人还会觉得特别心酸委屈，总以为男人是不是不爱自己了。异地恋 异地恋是最心酸的，两个相爱的人，不能见面，不能触碰，只能拿着手机隔着很远距离给对象发消息。
我觉得谈个恋爱的感觉自己很卑微，是一种特别心酸的一种体验，我现在在感情里，每一个人都是要相互尊重，我觉得。喜欢一个人是没有错的，但是喜欢一个人把自己卑微到尘土里。
心理上的自卑，感情上的依赖，生活上不独立。先学会独立吧，心理上、思维上、生活上的独立能让你建立自信。
第一个就是倒贴式的对男生好。很多女孩子只要喜欢上一个男生，就会想着用各种各样的方式对男生好，比如精心准备礼物送给男生，比如帮男生解决麻烦问题，再比如只要男生有求就必应，女生觉得我这样做这问男生，感受到我自己对他的好，男生就会反过来对自己更好，往往最后感动的只有你自己。
这类卑微的爱情况就需要规划好最后得与失，由于改变存在风险。
再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈。其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。
我个人觉得，一段感情你最开始培养成什么样的习惯，以后是很难改过来的。一旦在爱情里卑微习惯了，如果突然有一天你不再像从前那般对待他了，他就会觉得不舒服，你的迁就成为了她的理所当然。都说在爱情里付出的比较多的就是那个爱的多一些的人，但是真正的爱情想要长久的走下去，爱必须得是相互的。
做更多自己想做的事情。我们应该认识到这样的一个现实，那就是生活当中不仅有爱情，还有亲情和友情。当我们在爱情中感到特别迷茫时，我们应该做自己喜欢做的事情，我们应该让自己逐渐脱离这种困境，因为只有我们能够做更加有趣的事情，才能够让我们坚持正确的方向。保持更加清醒的认识。
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