1、你在出国留学的当天是需要坐飞机的，你如果想要为了吉利，那么你可以吃一点面条，因为出门的时候吃面条就是为了一路顺风。
2、炒菜或烙饼都很不错哦，饭前多喝点汤，对肠胃不好的人来说有改善的。
3、山茶花忌：日本人在探望病人时，忌用山茶花、仙客来、淡黄花及白花。因为山茶花凋谢时整个花头落地，不吉利；仙客来花，日本念为希苦拉面，而希同日文的死发音相同；淡黄花与白花，多为日本人不喜欢。 白百合花忌：印度人，忌以荷花作馈赠品，因为印度人多以荷花为祭祀之花。
1、留学机构提醒你的饮食一定要健康，并且适量饮食，以使你每天保持热量和身体健康。你每天的食物应该包括大量的蔬菜和新鲜水果。如果你住在公寓你自己烹调食品，一定要注意营养平衡。如果因为生病，宗教，或者是文化的原因，需要饮食特别准备的食物，你应该让烹调食品的厨师知道。
2、出国留学要注意的安全事项 不要坐黑车 到国外后，如果打算从机场赶往校园，一定要事先考虑如何解决这一段的交通问题。如果院校有专门接送的巴士，要提前确定接机时间和流程。如果学校没有此项服务，那么在下飞机之后，不要着急出机场，可以通过机场咨询服务台，寻找正规的出租车或公共交通工具。
3、在饮食上，要逐渐适应当地饮食，若不习惯，可学习简单的烹饪技巧。安全问题是留学生活的关键，务必保持警惕，保管好个人财物，记住紧急求助电话，并保持与家人的沟通。留学初期，积极的心态、参与校园活动和结交新朋友，有助于快速融入新环境。留学期间，尽管可能会与家人分离，但仍要定期视频通话交流。
4、试想，十二年的寒窗生活，我们不需要洗衣、买菜、做饭……我们唯一需要做的就是读书、学习。可是，出国了情况就完全不一样了：没人会再给你做饭、洗衣；没有人会告诉你每天要做什么；没有人会管你是不是健康，是否需要帮助。
多锻炼：学校的GYM设施都很好，游泳、打球、做器械，总之就是要多消耗。饮食控制：既然之前都能减肥40斤，相信你的自控能力还是很强的。欧美食物热量都很高，吃的时候一定要搭配，不要全部是肉、土豆，蔬菜和水果多一些。
你好，留学生之所以发胖率高，主要原因就是英国的食物和你自身的饮食习惯导致。我朋友和你一样，后来他就是少吃西餐类的食物，自己做中餐，还有西式甜点、冰淇淋一定少吃，甚至不吃；另外如果你时间允许，建议多去健健身吧，他当时去健身房，还经常游泳，打球。基本恢复到出国前的体重了。
所以你就要尝试着自己做饭，不要老吃他们的汉堡，薯条之类的油炸食品，那种东西的热量实在是太高了，偶尔吃一次是可以的，天天吃，天天把它当成三餐来吃，就是非常不科学的。不过他们喜欢吃的蔬菜沙拉还是很不错的，你可以把它当晚饭吃，但是不要放入太多的沙拉酱，沙拉酱的含糖量也是很高的。
还让人长胖！为了避免和挽救Freshman 15，我们要改变糟糕的作息与饮食习惯。
管理压力：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理学习和生活压力，避免情绪性饮食。合理安排时间：合理规划学习和社交活动，确保有足够的休息时间和身体活动时间。建立健康的生活习惯：培养良好的饮食和运动习惯，长期坚持，形成稳定的生活方式。
华人来美国也会变胖？“去美国少吃炸鸡汉堡，别变成大胖子了！”这是出国前很多人对我说的话。确实，不少留学生出国后，书读了多少不知道，肉是吃了不少，因为背着一身的膘回去了！刚来美国，如果不小心一下子吃猛了，确实容易发福。
晚餐：馒头或米饭（面粉或大米100克），肉末豆腐（肉末25克，豆腐200克），素炒油菜（油菜200克）。
早餐：在英国的超市如ASDA或TESCO，可以选择最便宜的面包，搭配黄油、果酱或奶酪，还有煎蛋（如果时间允许），或者简单地用牛奶泡玉米片。 午餐：英国人可能不太重视午餐，经常吃些薯片或巧克力。不住在宿舍或离学校远的留学生可能会自带三明治。
早餐： ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/CHEESE、煎鸡蛋（如果时间富裕）、牛奶或者是简单方便但无法坚持吃下去的牛奶泡玉米片。 午餐： 英国人很不重视午餐，他们随时都在吃些薯片，巧克力什麽的。不住宿舍或者租房离学校远的就自己带个自制的三明治。
香肠制品多样 由于肉类在俄罗斯不易保存，当地居民发明了各式各样的香肠。这些香肠将不同种类的肉加工而成，不仅方便食用，而且可以直接切片夹在面包中，或者煎炒炸，怎么做都很好吃，是方便快捷的美食选择。蔬菜种类不少 尽管俄罗斯纬度高，但仍有许多耐低温的蔬菜在当地非常受欢迎。
除了一日三餐外，有些德国人习惯在下午四五点钟“加餐”，即喝杯咖啡或茶、吃块蛋糕或几块饼干。中上层家庭喜欢在此时邀请朋友来家里品茗聊天。在这样的聚会上，客人可以品尝到饮誉四海的德国糕点（德国的女士一般都练就一手烤制点心的手艺）。
不少留学生喜欢自己做饭，俄罗斯的大香肠、海鲜、奶制品，简直是物美价廉，随便买没有压力。纯肉的香肠，是很多在俄留学生回国后最想念的，炒菜都不用放油，一切开满屋飘香。而你要是在沿海城市上学，“帝王蟹经常吃”不是梦！三四个同学相约去饭店“搓一顿”帝王蟹，人均也只需150人民币左右。
不值得，虽然都说在吃上不能省钱，但是也不能都花在这上边啊！零花钱是让你学习之余买点其他的东西来用的，可以买件衣服了，拿这些钱与朋友出去玩玩了。如果只花在吃上面感觉有点浪费了。
美国留学费用省行 多数大学都会提供免费大巴，接送住在校园各处的学生。尽量不要打出租车，不方便不说，价格还很高。以上就是降低美国留学费用省钱的一些办法。虽然费用昂贵，但美国的大学教育物有所值，毕竟出国留学的收获比其他东西都重要。
英国留学期间，课余时间基本上都是打工赚零花钱或者去旅行。英国的夜生活没有国内的那么丰富，市中心的店铺在10点左右就关门了，而郊区的更早，可能4点左右就关门了，只有大型超市会24小时营业。英国允许留学生每周最多打工20个小时，如果学生做到资深职员或者技术含量较高的工种，工资会更高。
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