1、参加学生会：这个无论是对你处理能力还是人际关系都很有帮助。
2、其次，你需要调整自己的心态。颓废往往是因为心态不好，比如自卑、焦虑、抑郁等。你可以通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程等方式来调整自己的心态。此外，保持积极乐观的态度也很重要。不要总是抱怨生活不公，而是要积极面对困难，相信自己有能力解决问题。第三，你需要合理安排时间。
3、我觉得心态很重要，我已经是大三的学生了，对于自己前两年的颓废生活表示很后悔，在大学有很多需要考的证，你需要根据自己的专业有所选择，问问学长学姐比较好，做兼职也是很有必要的事情，可以让你明白好多社会上的事。
4、生活在象牙塔里容易颓废，这很正常。楼主在问怎么办，那应该是因为自己的理智告诉自己不应该这样。我这里有几个方式，也许能缓解一下这种颓废的状态：第一：出去做兼职。大学生兼职是一件很普遍的事情，可是对于很多家庭经济还可以，没有什么特长的普通大学生来说，选择兼职其实是一件比较难的事情。
5、你会对自己要求更加的严格，更加的苛刻，你会改变你以往颓废的状态。对大多数人来说，大学里面的舒适的生活会让很多人都会无缘无故的颓废，因此你需要做的就是脱离自己的舒服区域，然后进入考验你的地方中参加一下社交活动，主动地上公开课以及谈一次恋爱，这些都会让你很快的成长，告别颓废状态。
这种日子使人越来越没有精神，什么事情都不想做，只想躺在床上打游戏，看肥皂剧。虽然自己也会感觉到自己这样日益颓废是不对的，总想着要去改变这种现状，但也只是想想罢了，身体依然很诚实的躺在床上一动不动，因为他们已经习惯了这种生活，所以习惯也是一件很可怕的事情。
再者就是：其实在大学这个氛围中，学习专业知识虽然重要，但是咱们不能把它看得太过重要！否则只会增加你的心理负担，我们总是被很多未知的新事物包围着，每天都在努力的学习着，可是却总是学不完，难免会有挫败感。再加上现在很多人都持有“读书无用论”的荒谬观点。
其次，工作压力也不可忽视这大学生回绝出去工作的原因之一。由于过高的社会压力，很多大学生认为进入职场是一件非常紧张和无聊的事情，压力大，今天他们认为自由和个人价值观失去了。
为什么有的人很顽固，还总拒绝改变？ 因为改变令人恐惧。
年轻人之所以迷茫是因为他们没有考虑过自己。一直都生活在他们自己制定的圈子里，或者说爸妈给他们规划好的圈子里。或许是家境的富裕，或许是人们的惰性。他没有想过未来，想过明年、下个月、第二天。
1、寻求帮助：如果你感到长时间的颓废状态无法自行摆脱，可能需要寻求专业的帮助。大学通常提供心理咨询服务，你可以咨询校园心理辅导员，分享自己的困惑和情绪，并获得相应的支持和建议。最重要的是要坚持并积极地对待自己的生活。
2、多交朋友。宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。学习。
3、首先调整一下自己的心态吧，很多大学生在开学之后的大一大二阶段都处于懵懵懂懂的迷茫状态，在大学没人教你该怎么做，没人为你规划未来。所以造成了那么多大学生随波逐流碌碌无为，所以你能意识到其中的问题并且寻求他人的帮助已经算是迈出了第一步了。
4、主动参加社交活动。一般情况下，大学里面的社团活动和大学的公开课等等这些活动，都会锻炼一个人的能力。因此不妨迈开自己的舒适区，主动参加一些活动，在活动中陶冶自己的情操，锻炼自己的能力，提高自己的修养，让自己变得更加全面的发展。
5、做在现状这个社会上，如果没有本事，真的很难活的体面，活的自在。大学是我们学习的的重要阶段，在大学里我们有大把的时间和精力去学习，去沉淀自我，我们以后的成就也与大学期间的学习有着密不可分的联系，所以在大学时千万不要有颓废心态，如果有的话一定要及时摆脱掉，要珍惜大学这段时光。
6、好好放松和调整心态。戒除不良嗜好。抽烟嗜酒打牌无止境看剧，这些只能无谓的消磨时光，如果你有上述嗜好，能忍则忍，不能则减，尽量少做这些事。多出去走走，不要老是待在家里，尤其是一个人时，宅着会让自己压抑的紧。而走出去沾沾人气，心情会变得舒畅许多了。
心理负担大，众所周知，现在“内卷”现象很严重，而很多大学生是属于卷不过别人，又不甘于颓废的痛苦状态，因此身边过于优秀，努力上进的，会给这种人带来极大的压力，以及亲戚家人的催促施压。普遍迷茫，颓废。现在有一种形容大学生的词叫“积极的废人”。
由于大学生自控能力差，长期放松玩乐，就不想学习，长久下去变成颓废得状态。第二：大学里没有人监督、没有父母的督促、未来的规划，大学生从小都是在老师、父母的指导目标下学习，而大学需要学生自己规划方向、目标，因此大学生就不知道如何解决了。长期迷茫、没有方向。第三：家境情况使得自己不需要努力。
第一点：和如今大学生从小的成长经历有关系，他们大都是独生子女，从小就是备受溺爱，没吃过什么苦。甚至于有很多的孩子从小学到大学都没有怎么接触过社会，父母为他们搞定了一切，他们那么多年一直都只是在学习而已。第二点：如今各种电子产品和游戏的兴起，很多的大学生都沉迷其中无法自拔。
学习方式不同 （1）高中：在该阶段基本上是被动学习，会有家长和老师时刻的督促，有较多的课外作业。（2）大学：与高中相反，大学老师不会要求太严格，在学习上主要是靠自觉性，需要自己花精力在学习上。
我觉得之所以有人说大学是座了天堂的主要原因就是现在大学里面很多的孩子们非常的颓废，之所以说颓废，主要是因为学校的一大批同同学们，他们每天只知道在宿舍里面打游戏。
寻求帮助：如果你感到长时间的颓废状态无法自行摆脱，可能需要寻求专业的帮助。大学通常提供心理咨询服务，你可以咨询校园心理辅导员，分享自己的困惑和情绪，并获得相应的支持和建议。最重要的是要坚持并积极地对待自己的生活。
多与优秀的人接触。正所谓蓬生麻中不扶则直”多与优秀的人接触。感受他们的阳光与向上，这样的话受到他们的感染，你慢慢也会变的优秀，最后就可以成功摆脱颓废心态。去兼职，感受社会的残酷，从而引起警觉，激发上进心。做在现状这个社会上，如果没有本事，真的很难活的体面，活的自在。
第一：出去做兼职。大学生兼职是一件很普遍的事情，可是对于很多家庭经济还可以，没有什么特长的普通大学生来说，选择兼职其实是一件比较难的事情。因为自己会觉得没必要，渐渐的就会颓废起来。所以我建议楼主去做个兼职，体验一下生活的不易，想闲下来都会有心理负担。第二：出去走走。
其次，你需要调整自己的心态。颓废往往是因为心态不好，比如自卑、焦虑、抑郁等。你可以通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程等方式来调整自己的心态。此外，保持积极乐观的态度也很重要。不要总是抱怨生活不公，而是要积极面对困难，相信自己有能力解决问题。第三，你需要合理安排时间。
面对大学生的颓废和迷茫，做出以下几点个人经验和建议。知道自己为什么颓废和迷茫知道自己最需要什么，想要什么，抓住这两点去规划目标，每个人不可能没有自己不需要的东西，首先要找到自己需要的东西，在针对需要的东西定下奋斗目标。
明白你的情况是很普遍的，不要为此责怪自己。只要明白这个问题，并努力改变就是了。明白大学意义：不仅是学习，更是锻炼你为了在社会中存活下去的各种能力。有句话叫“大学学到的，就是把所有知识忘光后还剩下的”。大学与高中最重要的区别就是要自学、自律。
1、很多大学生喜欢整天窝在寝室里打游戏，连课都不去上，挂科也是家常便饭，这是颓废的直接表现，游戏我们可以玩，是那种适当的玩，一定不要沉迷进去，这是想过不颓废的大学生活最基本的要求。
2、怎么破解以上三种状况呢？方案只有一个，在进入大学学习之前，就花一点时间好好做个规划，好好思考以后的路，就会知道每个阶段该做什么事情，哪会有时间让你颓废。当然，这个计划，其实什么时候做都不晚，需要的是付诸行动。
3、谁的青春不迷茫啊！感觉大家都应该颓废过吧！我这么说吧！我整个大一，除了睡觉什么也没做，当时没上大学之前罗列了一堆的计划，等到去了以后忘的一干二净，每天就在宿舍的床上待着。
4、当看到那些违法犯罪，违反纪律的人没有受到应有的处理的时候。那么人们就会对社会产生怀疑，从而对自己的道德要求也变得不高，这种社会现象不可避免的对当代大学生有影响。西方个人英雄主义思想，对当代大学生也存在一定影响，导致，大学生更加关注个人利益的得失，而不愿意与其他人共同获得荣誉出力。
5、丧文化”在学生中也已经开始蔓延，甚至有着愈演愈烈的形势。而之所以会造成这种场面，我认为主要是以下方面因素导致：生活没有目标 当下的年轻人普遍迷茫，根本不知道自己想要什么，这种现象尤其体现在大学生的身上。
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